Prima reacție a oricărei persoane la umilință sau insultă este protecția. Cum înveți să te aperi în astfel de situații?
Pentru a putea răspunde corect la insulte, veți avea nevoie de: reținere și acțiune rezonabilă.
Indiferent unde vă confruntați cu insulte, nu vă puteți descurca fără un comportament restrâns. Oamenii care nu știu să se controleze pot atrage emoții negative suplimentare și pot provoca doar un comportament mai agresiv al infractorului. Prin urmare, trebuie să înveți autocontrolul, atunci când apare o situație dificilă, îți va fi mai ușor să te abții de la emoții. Nu este surprinzător faptul că majoritatea cazurilor penale sunt cazuri de certuri interne.
Ai fost rănit, jignit fără niciun motiv, ai simțit că ești tratat nedrept? Ești brusc posedat de o mare dorință de a te răzbuna pe infractor? Stop! Este timpul să vă spuneți că utilizarea acelorași metode (jignitoare și umilitoare ca răspuns) va însemna că ați arătat slăbiciune, ați cedat emoțiilor și ați pierdut stima de sine. Nu este nevoie să folosiți aceleași metode de luptă, ar trebui să vă suprimați propriile emoții în creștere. Cea mai corectă opțiune ar fi să îi spuneți infractorului ca răspuns că nu intenționați să continuați conversația pe acest ton. După ce pleci și îți faci afacerea personală, fă un pas înapoi.
Dacă sunteți insultat într-un supermarket, în transportul public sau în altă parte, nu trebuie să reacționați dur la insulte, deoarece, cel mai probabil, nu veți mai vedea niciodată pe acești oameni lipsiți de tact. Prin urmare, trebuie doar să arunci din cap tot ce ți-au spus.
În cazul în care abuzatorul este o persoană care locuiește lângă tine sau lucrează cu tine, nu este ușor să uiți rapid o astfel de situație. Mai ales dacă l-ai dat peste el de mai multe ori. Cel mai bine este să meditați calm și să decideți ce să faceți în viitor:
- iertați-l pe infractor pentru a îmbunătăți relațiile viitoare, cu condiția ca situația să nu vă fi schimbat relația cu el,
- iartă-l pe infractor, dar stai mai departe de el, schimbă atitudinea față de el.
Alegerea comportamentului dvs. va depinde de gradul de intimitate și de nivelul relației dintre vinovat și dumneavoastră.
Trebuie să vă amintiți întotdeauna că toate jignirile și umilințele vi se exprimă doar ca obiect de relaxare emoțională. Prin urmare, nu ar trebui să vă simțiți vinovați.
