Ați cumpărat un abonament la sala de sport, dar nu știți cum să vă comportați acolo? Există reguli generale de conduită, care includ atât aspecte de siguranță, cât și aspecte etice, care vizează crearea unei atmosfere prietenoase.
Instrucțiuni
Pasul 1
Cumpărați îmbrăcăminte adecvată, cum ar fi tricouri de bumbac, pantaloni scurți sau pantaloni. Acordați o atenție deosebită pantofilor. Nu faceți mișcare cu șosete sau sandale deschise, deoarece există un risc ridicat de rănire. Adidașii nu sunt pantofi sport, ci pantofi de mers pe jos, așa că cel mai bine este să porți adidași pentru antrenament. Lăsați-vă bagajele și telefoanele mobile în afara sălii de sport. Primul va ocupa mult spațiu, cel din urmă va fi enervant și distrage atenția. Asigurați-vă că luați un prosop cu dvs. și aveți grijă de igiena personală.
Pasul 2
Nu distrageți atenția celor care exercită în prezent aparatul sau efectuează abordarea. Puneți întrebări sau vă bateți joc de ele, nu numai că interferați cu concentrarea lor, dar riscați, de asemenea, să provocați conflicte. Nu dați sfaturi dacă nu vi se cere să faceți acest lucru și dacă nu sunteți antrenor. Există o oglindă în sala de sport? Încearcă să nu blochezi alte persoane care se antrenează cu tine.
Pasul 3
Spațiul liber este extrem de important în timpul exercițiului. În plus față de aspectul psihologic, limitele mici nu permit un antrenament complet și chiar pot provoca leziuni. Prin urmare, încercați să păstrați o distanță de 1 metru cu cei care lucrează la aparate și echipamente de forță, precum și în timp ce alergați etc. Nu luați scoicile pentru mult timp - respectați-i pe ceilalți.
Pasul 4
Fi politicos. Dacă aparatul sau simulatorul pe care doriți să lucrați este ocupat, întrebați câte abordări va fi gratuit (dar numai când persoana termină setul). Nu refuzați ajutorul dacă vi se cere să vă asigurați. În primul rând, înseamnă că te vor ajuta la momentul potrivit și, în al doilea rând, îi apropie chiar și pe străini. În sala de gimnastică, ca și în alte locuri publice, limbajul obscen este interzis.
