Încercați să trăiți mai conștient, faceți ceva nou în fiecare zi, complicați-vă sarcinile și nu vă răsfățați propriile puncte slabe. După un timp, veți observa că ați devenit o altă persoană. Iar calitatea vieții tale se va îmbunătăți.
Instrucțiuni
Pasul 1
Citiți nu numai pentru plăcere, ci și în scopul dezvoltării de sine. Urmăriți noutățile cărților în domeniul afacerilor, psihologiei, științei. Obișnuiește-te să citești în mod regulat o piesă complexă pe care nu o poți înghiți peste noapte, deoarece multe trebuie înțelese și străbate printr-un limbaj dificil. Creșteți nivelul cititorului.
Pasul 2
Stimulați-vă creierul. Învață limbi străine, nu poți 1, ci 2-3 simultan. Faceți exerciții fizice timp de 10 minute în fiecare zi, doar pentru distracție și antrenament mental. Creierul nostru se rigidizează atunci când nu primește informații noi, dacă o persoană locuiește pe mașină. Prin urmare, orice date fundamental noi îl vor aduce beneficii. Puteți citi articole enciclopedice pentru a vă antrena creierul și a vă spori erudiția.
Pasul 3
Controlează-ți punctele slabe. Dacă sunteți nemulțumit de modul în care vă gestionați finanțele, țineți evidența cheltuielilor excesive sau inutile. Există o modalitate bună de a le evita și de a ieși din datorii. Când doriți să cumpărați ceva, gândiți-vă dacă într-adevăr nu puteți trăi fără acest lucru. Dacă puteți face fără achiziție, transferați costul acestuia către rambursarea împrumutului existent sau amânați-l pentru vacanțe viitoare. Urmăriți-vă cuvintele și gândurile. De exemplu, renunță la obiceiul de a te plânge și a te plânge. La început va fi dificil și apoi te vei obișnui. Încercați să petreceți cel puțin o zi pe săptămână fără rețele sociale. Îndepărtați telefonul de la ora 22:00 în fiecare zi. Înainte de a merge la culcare, este mai bine să citești sau să faci obiecte de artizanat, mai degrabă decât să te uiți la ecranul lui.
Pasul 4
Fii atent la sănătatea ta. Nu uitați să beți apă pe stomacul gol și înainte de mese și între mese. Este posibil să fie necesar să vă setați mai întâi un memento. Urmăriți să mâncați 5 fructe și legume zilnic. Scrieți 15 rețete pentru mic dejun, prânz și cină sănătoase pentru a le menține sănătoase și variate și gătiți după ele. Nu priviți telefonul, nu citiți sau opriți televizorul în timp ce mâncați. Încercați să faceți 20 de minute de activitate fizică în fiecare zi și parcurgeți 10.000 de pași. Puteți descărca un pedometru pe telefon sau puteți cumpăra o brățară de fitness.
