Evenimentele semnificative creează emoții inutile. Renunță la stilul de viață obișnuit. Acest lucru nu este favorabil unei bune pregătiri. Pentru a continua antrenamentul cu capul limpede, este indicat să aveți un plan de pregătire bun pentru competiție în fața ochilor. Acest lucru vă va permite să nu ratați nuanțe importante care vor apărea cu siguranță în ultimele minute.
Instrucțiuni
Pasul 1
Fă-ți un plan pentru activitățile tale zilnice. Transformați-vă mental într-un robot. Trebuie să urmați riguros programa. Nu există excepții. În timp ce unii stau, visează la o competiție, îngrijorați și îngrijorați, alții studiază, studiază și studiază. Aceștia vor fi câștigătorii. Arată voință.
Pasul 2
Repetați în sala de concurs. Faceți camera familiară și familiară. Mergeți între rândurile de spectatori. Uită-te la scenă din unghiuri diferite. Întrebați unde va sta comisia. Atunci uită-te la toate de pe scenă. Deschideți și închideți toate ușile din hol. Totul ar trebui să devină familiar.
Pasul 3
Exersați pe scenă din diferite poziții. De obicei, ei spun de unde vor veni concurenții. Dar în ultimul moment, totul se poate schimba. Suprapunerile organizaționale sunt inevitabile în multe cazuri. Prin urmare, repetați intrarea pe scenă de pe toate ușile care se află în sală. Repetați ieșirea direct din hol. Pentru ca nimic să nu vă deruteze mai târziu, nu ar trebui să existe situații necunoscute.
Pasul 4
Pregătește-ți și verifică-ți hainele și pantofii în avans. Gândește-te la ce se întâmplă dacă devine prea cald sau prea rece. Luați în considerare toate opțiunile, pentru ca mai târziu acest lucru să nu fie distras.
Pasul 5
Pregătește-te pentru succes. Citiți o carte despre mari realizări cu o zi înainte.
Pasul 6
Luați cu dvs. piese de schimb. Dintr-o dată, coarda va exploda sau standul se va rupe sau becul se va arde. Fii discret despre orice. Acest lucru vă va oferi încredere.
Pasul 7
Exersează-ți zâmbetul, postura și privirea. Luați exemplul gimnastelor.
