Se pare că fumătorii sunt peste tot, mai ales dacă ați renunțat recent la fumat sau încercați. În astfel de cazuri, probabil că nu ați dori să fiți în compania fumătorilor, pentru a nu lua din nou vechiul lucru.
De asemenea, nu doriți să fiți în preajma fumătorilor dacă sunteți îngrijorat de riscurile pentru sănătate asociate inhalării fumului pasiv, adică fumul pasiv. Unele schimbări simple vă vor ajuta să evitați societatea fumătorilor.
1. Mergeți în locurile în care fumătorii nu au voie sau în care fumatul este interzis. Acestea sunt adesea teatre, biblioteci, muzee și alte spații publice similare.
2. Nu mergeți în locurile în care fumatul este permis. Fumatul este încă permis în multe baruri și restaurante, dar nu în toate. Încercați să alegeți o unitate în care camera pentru nefumători este separată fizic de camera pentru fumători, care ar trebui să aibă o ventilație bună.
3. Mergeți la prânz sau faceți pauze cu nefumătorii. La serviciu sau într-o companie, dacă doriți să mergeți undeva sau să vă plimbați, încercați să nu o faceți cu fumătorii. Cel mai probabil, vor fuma imediat ce vor ieși afară.
4. Găsiți noi hobby-uri și hobby-uri care nu au legătură cu fumatul. Unele activități, cum ar fi campingul sau bowlingul, pot include activități precum fumatul. Alte hobby-uri, cum ar fi alergatul, sportul sau yoga sunt mai puțin atrăgătoare pentru fumătorii înrăiți.
5. Anunță-ți prietenii și familia că nu vrei să fii în preajma fumătorilor. Întrucât vreți să vedeți acești oameni, rugați-i să nu fumeze în fața dvs. și încercați să nu-i vizitați.
