Mergând în vacanță pe malul râului sau pe litoral vara, precum și când traversați un corp de apă înghețat iarna, trebuie să vă amintiți anumite reguli de comportament. Acest lucru va ajuta la evitarea pericolului posibil.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu săriți în apă dintr-un start curent, este mai bine să intrați treptat pentru a pregăti corpul pentru o schimbare bruscă a temperaturii. Medicii nu recomandă să stați în apă mai mult de 15 minute. Soluția optimă ar fi să înoți 15 minute, apoi să petreci cam același timp pe mal, apoi să înoți din nou etc.
Pasul 2
Dacă ați înotat departe și vă simțiți obosit, întoarceți-vă și înotați până la țărm. Potrivit experților și înotătorilor experimentați, pentru a rămâne pe apă, trebuie să luați un piept plin de aer și să vă țineți respirația. Chiar dacă sunteți dus departe de locul în care vă aflați pe mal, nu încercați să rezistați curentului. Mai bine cedează influenței sale, vâslind treptat până la țărm.
Pasul 3
Amintiți-vă regulile de siguranță de bază: nu înotați până la bărci cu motor, nu faceți scufundări de pe poduri sau diguri, nu înotați în afara zonei de scăldat, nu stați într-un iaz sub influența alcoolului. În apă, nu apuca mâinile sau picioarele altor călători. Dacă un membru este înghesuit în timp ce înoată, ciupiți-vă băând în piele cu unghiile. Senzația dureroasă ar trebui să fie foarte puternică.
Pasul 4
Când traversați un corp de apă acoperit de gheață, amintiți-vă că este periculos să ieșiți pe gheață în timpul unei furtuni de zăpadă, ploaie, ceață. Urmați doar pistele bătute sau de-a lungul traseelor și evitați găurile de pescuit. Nu ieșiți pe gheață, a cărei grosime este mai mică de 12 cm. În timpul traversării de grup a rezervorului, păstrați o distanță de aproximativ 5 m.
Pasul 5
Ați auzit scârțâitul caracteristic de gheață sau apă? Fără a ridica picioarele, alunecați spre țărm cu mișcări de alunecare. Dacă cazi sub apă, încearcă să faci față panicii severe. Pentru a evita trecerea sub apă, țineți-vă capul cât mai sus posibil. Prindeți marginea gheții cu coatele, încercați să vă trageți pe ele și aruncați piciorul pe gheață, rotiți-vă și trageți în sus celălalt picior. Apelați la ajutor și târâți-vă strict spre țărm.
