Binge este o afecțiune în care alcoolul este consumat timp de câteva zile. De regulă, o persoană în acest moment are toate semnele de intoxicație severă - vărsături, slăbiciune, cefalee și, uneori, halucinații. Când se dă seama că trebuie făcut ceva cu acest lucru, va fi necesar, în primul rând, să colectăm toată puterea de voință și, în al doilea rând, să începem să eliminăm otrăvurile (toxinele) alcoolice din corp.
Instrucțiuni
Pasul 1
De îndată ce se ia decizia de a ieși din exces, luați o tabletă de aspirină, cărbune activ (1 comprimat la 10 kg de greutate) și încercați să adormiți. În timpul somnului, unele toxine vor fi deja eliberate.
Pasul 2
Când te trezești, începe să bei o mulțime de ceai slab, dulce. Glucoza va ajuta la normalizarea funcționării sistemului cardiovascular. Cafeaua în această stare este contraindicată. Este mai bine să preferați produsele lactate fermentate pe lângă ceai. Dacă vărsăturile interferează cu consumul de alimente, beți no-shpu (2 comprimate la intervale de 3 ore). Continuați să luați și cărbune activ (de trei ori pe zi).
Pasul 3
Forțați-vă să mâncați, acest lucru va accelera eliminarea otrăvurilor din corp. Stomacul ar trebui să funcționeze. Bea bulion prin „Nu pot” (va face cuburi de bulion). Combate vărsăturile: ia câteva înghițituri și rămâi în imobiliare, lasă bulionul să digere puțin. Fii pregătit pentru stres și dispoziție scăzută. Nimeni nu a promis că ieșirea din afară a fost ușoară.
Pasul 4
Luați valocordin 20 de picături în 1/3 cană de apă. Încercați să vă distrageți atenția de la gândurile sumbre și de la posibilele remușcări. Poți să te uiți la televizor, dar nu la știri (există multă negativitate). Comedie, KVN, discuții medicale, canalul Kultura - acest lucru este mai potrivit.
Pasul 5
Prima zi de renunțare la alcool este cel mai bine petrecută în pat. Orice activitate fizică poate duce la aritmii și chiar leșin. Dacă până seara nu ați băut o picătură de alcool și vărsăturile s-au oprit, felicitați-vă mental pentru victorie - ați făcut primul pas spre recuperare.
Pasul 6
În a doua zi, te poți ridica și începe să te miști. Aerisiți camera, mergeți mai mult. Puteți merge înainte și înapoi în jurul apartamentului, dar nu părăsiți încă casa (pentru a evita întâlnirile cu tovarășii și alte tentații). Bea mai multă apă - până la 3-4 litri pe zi, va duce resturile de toxine. Încercați alimente solide, cum ar fi pâinea, tocană de legume și brânză de vaci. Este mai bine să renunți la carne deocamdată.
Pasul 7
În a treia zi, ar trebui să vă simțiți mult mai bine. Normalizează-ți dieta, mănâncă ca de obicei. Asigurați-vă că dormiți în timpul zilei. Nu vă chinuiți și nu vă certați, acest lucru nu va ajuta afacerea, dar poate duce la depresie profundă. Asta e periculos. Încercați să vă schimbați gândurile spre pozitiv.
