Legendele cu ficat lung au atras întotdeauna oameni diferiți. Unii caută expunerea miturilor, alții vor să afle secretul longevității și, eventual, al vieții veșnice. Recent, medicina orientală și, în special, tibetană, a devenit foarte la modă și populară. Acest lucru se explică prin faptul că călugării tibetani, presupus, pot trăi o perioadă neobișnuit de lungă, fiind într-un corp sănătos până la ultima respirație.
Este dificil de spus dacă poveștile despre longevitatea călugărilor tibetani sunt adevărate sau ficțiune. Dar, probabil, legendele sunt adevărate și în afara zidurilor vechilor mănăstiri există cu adevărat oameni a căror viață pământească este mult mai lungă decât viața unei persoane obișnuite.
Conform statisticilor oficiale, printre centenarii vii și centenarii din trecut, există reprezentanți ai Franței, Americii, Canadei, Japoniei, Danemarcei și Italiei. Mai mult, titularul recordului neconfirmat dintre centenari este considerat a fi chinezul Li Qingyun, care ar fi trăit 267 de ani. Dar nu există niciun reprezentant din Tibet. Poate că secretul stă în stilul lor de viață și viziunea asupra lumii.
Călugării din Tibet duc un stil de viață hermitic, majoritatea timpului lor fiind dedicat rugăciunii, meditației și muncii. Rareori lasă pe cineva să locuiască și încearcă să nu-și dezvăluie secretele. Se poate ghici doar ce anume le oferă călugărilor tibetani putere, sănătate și longevitate.
Unul dintre secretele centenarilor tibetani este rutina zilnică corectă. Adevărul, instilat de medici încă din copilărie, că un timp de somn sănătos este de 8 ore, nu este lipsit de sens. În acest timp, corpul are timp să se odihnească complet și să se refacă. Mai mult, trebuie să te culci cu 2-3 ore înainte de miezul nopții și să te ridici la 6 dimineața. Astfel, vă puteți readuce bioritmurile la normal și vă puteți face corpul să lucreze cel mai energic și productiv.
Un alt secret constă în a scăpa de agitație. Cei care au încercat să comunice cu călugării tibetani, indiferent de scopul vizitei lor, au remarcat reticența și lipsa de emoție a interlocutorilor lor. Psihologii moderni pot confirma, de asemenea, corectitudinea acestei abordări. În acest caz, binecunoscuta expresie „toate bolile de la nervi” capătă un nou sens. Merită să eliminați din negativitate, anxietate, deșertăciune din viața voastră și să vă adaptați la faptul că experiențele sunt lipsite de sens și sunt doar un rău, cum se va schimba viața. Veți deveni vizibil mai liniștiți și vă veți simți mai bine fizic.
Al treilea secret este activitatea fizică constantă, dar moderată și aerul proaspăt. Călugării din Tibet lucrează constant în mănăstire, asigurându-și hrană. O persoană obișnuită nu trebuie să facă jogging istovitor în fiecare zi și să petreacă tot timpul la sală. O astfel de tortură este contraindicată persoanelor care suferă de boli cardiovasculare și persoanelor în vârstă. Mersul și exercițiile fizice de mai multe ori pe zi vor fi mai benefice. Acest lucru va crește fluxul de sânge către mușchi și organe și va ajuta la menținerea corpului în formă bună.
Un alt secret este să mănânci cu măsură. Mâncarea trebuie furnizată exact cât este necesar pentru funcționarea normală a corpului. Supraalimentarea „întinde” stomacul, ceea ce duce la obezitate, tulburări metabolice, boli cardiovasculare și multe alte. Dieta zilnică ar trebui să includă alimente bogate în nutrienți, vitamine și minerale.
Viața spirituală a călugărilor tibetani depășește înțelegerea unei persoane obișnuite. Câți oameni sunt capabili să se retragă în munți, în deșerturi sau să se îmbrățișeze voluntar într-o cameră mică, fără lumină și aer proaspăt, având doar un mic spațiu în peretele prin care este trecută mâncarea săracă? Nu oricine poate face acest lucru, dar poate că într-o astfel de pregătire a spiritului stă secretul longevității. Deși, există cazuri cunoscute de viață lungă, dintre care cea mai mare parte o persoană a petrecut întinsă pe canapea.
Toate noile „tehnici tibetane”, exerciții „speciale”, vibrații vocale „speciale” și așa mai departe nu sunt altceva decât speculații bazate pe informații insuficiente despre un grup de oameni slab studiat, care nu își vor împărtăși secretele. Miturile despre levitație, teleportare, telekinezie, viața de la 300 de ani și mai mult sunt doar o figură a imaginației fanilor culturilor din est. Nici un singur cerc de „adepți ai medicinei tibetane”, nici o singură metodă disponibilă pentru o gamă largă de oameni nu are nimic de-a face cu adevăratele mănăstiri tibetane. În plus, astfel de practici au multe contraindicații și, uneori, chiar pun viața în pericol.
