Având grijă de sentimentele altora, unii oameni se transformă în ajutoare de încredere. Dar, în timp ce îi ajută pe ceilalți, uită de propriile lor afaceri și interese. Trebuie să înveți să spui „nu” politicos pentru a-ți păstra nervii și a nu-ți strica relația cu cunoscuții.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă cât de des ați fost refuzat, de câte ori ați făcut ceva prin forță pe care nu l-ați dorit. Mulți oameni încep să folosească alți oameni doar realizându-și fiabilitatea. Acordați-vă aceste gânduri și înțelegeți că nu datorați nimănui și puteți spune „nu” cu conștiința curată. Dă-ți seama că refuzând oamenii te descurci mai bine pentru tine.
Pasul 2
Refuză politicos, dar ferm. În intonație nu ar trebui să existe nicio notă apologetică, vinovată sau încântătoare. Păstrați-vă încrederea în vocea dvs., astfel încât cealaltă persoană să nu vă poată înțelege slăbiciunea. Pentru a netezi duritatea, însoțiți respingerea cu un zâmbet blând.
Pasul 3
Aduceți motive pentru refuzul dvs. Uneori, cuvântul simplu „nu” nu este suficient pentru a-l convinge pe interlocutorul persistent. Adăugați un motiv pentru care nu îl veți putea găzdui. Nu-ți cere scuze, vorbește calm, explicând pur și simplu ocupația ta persoanei.
Pasul 4
Exprimă-ți lipsa de încredere în abilitățile tale. Dacă vi se cere să faceți lucrări suplimentare sau, de exemplu, să ajutați la o reparație, spuneți-le că nu veți putea să o faceți. Fa-te ca esti slab versat in astfel de lucruri, ti-e frica sa gresesti si dureaza prea mult sa inveti.
Pasul 5
Spune ce crezi și apoi refuză. Dacă ți se pare greu să spui „nu” unei persoane în față, pretinde-te că ești ezitant și ai nevoie de timp pentru a te gândi. După un timp, dar nu prea târziu, sunați și spuneți-i că nu îl veți putea ajuta.
Pasul 6
Propuneți o alternativă. Încercați să vă gândiți la altcineva care vă poate ajuta prietenul să-și rezolve problema. Invitați-o pe cealaltă persoană să contacteze o altă persoană care este mai bine versată în problemele corecte sau care nu este atât de ocupată în afaceri.
Pasul 7
Nu vă lăsați adulți și încercări de a vă manipula. Complimentele cu privire la abilitățile și abilitățile dvs. de la persoana care întreabă sunt doar o modalitate de a vă determina să faceți ceea ce doresc. Amintiți-vă acest lucru, vă mulțumesc pentru cuvintele frumoase, dar rămâneți cu decizia dvs. Cealaltă persoană poate încerca să te împingă la milă, să fie supărată sau să se ofenseze încercând să te manipuleze, dar nu renunța și nu fii ferm.
