În lumea modernă există totul pentru a satisface chiar și cele mai sofisticate nevoi, dar oamenii nu au devenit mai fericiți. Tehnologiile se dezvoltă, ritmul vieții se accelerează și pur și simplu nu avem timp să ne adaptăm. Și, ca rezultat, ne simțim nefericiți. Psihologii au numit principalele motive pentru care acest lucru se întâmplă.
Gama prea largă
Multe beneficii și libertatea de alegere au jucat o glumă crudă. S-ar părea că în magazinele moderne poți găsi orice, să cumperi și să fii fericit. Dar problema este că prea multe alegeri sunt obositoare, consumatoare de timp și discutabile în luarea deciziilor. Ca urmare - stres, depresie și alte tulburări.
Din păcate, de multe ori se vede doar iluzia alegerii. Majoritatea articolelor din care alegeți pot fi realizate într-o singură fabrică. Nu experimentați constant. Dacă ați cumpărat o praf de spălat și v-a plăcut, cumpărați-o. Dacă aveți dubii cu privire la alegerea dvs. - discutați cu prietenii sau familia.
Cantitate mare de informații
World Wide Web a oferit acces la aproape orice informație. Cu toate acestea, cea mai mare parte este pur și simplu inutilă și nesigură. O problemă separată o constituie gadgeturile și rețelele sociale. Fluxuri de conținut inutile și consumatoare de timp pe ecrane mari și mici, în speranța unui semn „like”.
Desigur, este dificil să vă imaginați viața modernă fără Internet, dar puteți reduce influența rețelelor și gadgeturilor. Mai întâi, reduceți e-mailurile și nu vizitați site-uri similare. Informațiile sunt cel mai probabil duplicate și tocmai ați citit același lucru, dar cu alte cuvinte, petreceți mult mai mult timp. Reglați utilizarea gadgeturilor în scopuri de divertisment. Dezactivarea notificărilor sonore în timp ce efectuați lucrări importante va reduce probabilitatea de distragere a atenției.
Viteze mari
Ritmul vieții crește anual și ne cere să fim în permanență într-o formă bună, altfel nu vom avea timp, cineva mai repede ne va depăși. Acest lucru este plin de stres, crize nervoase și chiar boli grave. Din păcate, nimeni nu se gândește la aceste consecințe. Multitasking-ul, economisirea de timp și chiar întâlnirea cu alte persoane doar pentru afaceri este norma în lumea modernă.
Pentru a face față acestei probleme, trebuie să rezervați cel puțin 15-20 de minute în programul încărcat pentru meditație și relaxare. Renunță la multitasking. Acest lucru nu îmbunătățește calitatea muncii, ci dimpotrivă. Planificarea pe etape este în prezent cea mai eficientă.
Dorința de a avea succes poate fi atribuită aceleiași probleme. În această cursă ciudată, ne pierdem, doar pentru a apuca un loc în soare, pentru a atinge un obiectiv, pentru a îndeplini un vis cu orice preț. Drept urmare, atunci când obiectivul nu este atins, avem epuizare emoțională, apatie și stări depresive. Stabilirea obiectivelor realiste vă va ține pe drumul cel bun și vă va motiva.
Societatea de consum
Ați observat că în ultimul timp tot mai puțini oameni repară ceva și îl readuc la viață și dobândesc tot mai mulți lucruri noi? Nevoia de a dobândi lucruri noi este adesea complet nejustificată, iar acum mișcarea DIY - do it yourself revine - o oportunitate de a da lucrurilor vechi o viață nouă. Puteți găsi multe exemple inspiratoare și le puteți urma, mai degrabă decât să alergați pentru un lucru la modă într-un butic și să dați sume fabuloase doar pentru a avea.
Trebuie să existe bun simț în toate.
