Pentru a arăta grozav după 45 de ani, nu este suficient să vă răsfățați în apariția dvs. în crize și începuturi. Îngrijirea de sine este principala caracteristică a unei femei moderne. Dacă se realizează în mod competent și sistematic, rezultatele vor fi uimitoare: nu veți arăta doar cu 10-15 ani mai tineri, dar veți câștiga și încredere în sine și bună dispoziție.
Impecabil, elegant, frumos și cel mai important - să fii încrezător în sine, pentru că așa ar trebui să fie o femeie modernă. La această vârstă, toată lumea are nevoie de tine și este în special cerută. Vârful carierei tale a venit acum în serviciu: subordonații te văd ca un lider experimentat și înțelept, iar șeful tău ca un asistent de neînlocuit și de încredere. Copiii în vârstă nu mai necesită atât de multă atenție față de ei înșiși, dar au nevoie disperată de sfaturile tale în timp util și utile. Ei bine, părinții tăi au intrat într-o perioadă a vieții când un cuvânt amabil și sprijinul copiilor sunt deosebit de valoroși. Cum poți ține pasul cu totul și, în același timp, să-ți menții atractivitatea? Există câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a opri timpul sau chiar a-l întoarce.
Îngrijirea constantă a sănătății tale
Toate femeile știu că sunt preocupate în mod constant de menținerea unei sănătăți bune, dar multe nu știu cum să o facă bine. Între timp, pentru a arăta tânăr la 45 de ani, este suficient să urmați câteva reguli simple:
• dormi suficient - lipsa somnului are un efect dăunător asupra aspectului tău: pungi apar sub ochi, pielea devine plictisitoare, ochii devin plictisitori, persoana arată obosită și letargică;
• evitați fluctuațiile accentuate ale greutății în orice direcție - împreună cu pierderea stratului de grăsime din fibră, se pierde aportul de estrogeni care s-au acumulat în timpul vieții; iar un set de kilograme în plus este însoțit de o creștere a sarcinii pe întregul corp;
• faceți educație fizică sau fitness - corpul uman percepe orice activitate fizică ca o manifestare a tinereții sale, prin urmare are un astfel de efect de vindecare asupra tuturor organelor și sistemelor;
• luați sistematic complexe de vitamine și minerale cu activitate antioxidantă - acest lucru va opri distrugerea colagenului și elastinei - proteinele structurale ale pielii noastre, care îi conferă elasticitatea necesară.
Starea de spirit excelentă este cheia atractivității
Această axiomă este adesea uitată de mulți. Între timp, femeia zâmbitoare arată mult mai tânără decât vârsta ei. De aceea este necesar să vă mențineți liniștea sufletească și vă va ajuta în acest sens:
• respectarea unui program regulat - evitați grăbirea la locul de muncă, adunările nocturne inutile și ridicarea înainte de întuneric;
• urmăriți-vă starea de spirit - nu fiți nervoși, iritați de fleacuri, țineți-vă controlul și nu vă descurajați: fiecare izbucnire emoțională provoacă o accelerare a modificărilor hormonale;
• vizite regulate la cosmetologi - aceștia chiar pot întineri semnificativ pielea și îmbunătăți starea acesteia. O mică „reparație cosmetică” va aduce beneficii multora, iar pentru femeile norocoase care nu au nevoie de plastic, profesioniștii vor sugera câteva trucuri utile pentru a-și păstra frumusețea.
Amintiți-vă cum să priviți vârsta de 45 de ani depinde doar de dvs., datele pașapoartelor pot fi neglijate cu succes, iar vârful dvs. de atractivitate va dura încă mulți ani.
