Strămoșii noștri s-au gândit puțin la pregătirea postului. A fost un lucru firesc și obișnuit pentru ei, deoarece s-au născut în familii ortodoxe și de mici au știut totul despre post. Este mai dificil pentru o persoană modernă, care ajunge adesea la credință la maturitate. Dacă te hotărăști să postesti, atunci primul lucru de înțeles este că postul este o realizare spirituală. Aceasta nu este în niciun caz o dietă sau doar o dietă sănătoasă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Postul ne pregătește pentru viața cerească, este pragul său, așa că trebuie acordată multă atenție stării tale spirituale. Gândește-te, cu ce este obsedat sufletul tău? Ce este în el de la Dumnezeu și ce este de la dușmanul său?
Pasul 2
Pocăi. Dar nu spuneți doar cuvintele pocăinței, aceste cuvinte nu au putere, ci pocăiți-vă sincer, cu încrederea că sunteți pe calea cea bună. Atunci va fi mai ușor să intrați în post, un timp de abstinență spirituală și corporală. Cereți iertare tuturor rudelor, prietenilor, cunoscuților.
Pasul 3
Iartă-i pe toți pe tine însuți, iartă sincer, nehipocrit, fără a lăsa nicio supărare asupra vecinilor tăi. Dacă acest lucru nu se întâmplă, postul nu va mai avea efectul adecvat.
Pasul 4
Pregătirea fizică pentru post trebuie, de asemenea, începută în avans. Dacă nu ați mai postit niciodată, încercați să săriți mâncărurile rapide miercuri și vineri mai întâi. Cel mai bine este să faceți acest lucru pe tot parcursul anului.
Pasul 5
Este necesar să vă obișnuiți cu postul puțin câte puțin. Toată lumea determină cantitatea de alimente în timpul postului în mod independent, în niciun caz nu trebuie să vă expuneți epuizării, epuizării. Dacă te hotărăști să înduri Postul Mare, atunci cu o săptămână înainte de Post, renunță la carne în dieta ta. Evitați gustările, adică din alimente de care organismul nu prea are nevoie, dar este un obicei. Antrenează-te să te ridici de la masă puțin flămând.
Pasul 6
Știți din timp ce alimente puteți mânca în timpul postului. În lumea modernă, postul nu este la fel de strict ca în primele zile ale creștinismului, în unele zile sunt permise fructe de mare și pește.
Postare ușoară pentru tine!
