Martin Seligman este un educator american, psiholog și autor de cărți de auto-ajutor. Martin își promovează teoriile psihologiei pozitive și bunăstării în comunitatea științifică.
Biografie
Martin Seligman s-a născut la 12 august 1942 în Albany, New York, SUA, într-o familie cu rădăcini evreiești. Educația celebrului psiholog a început cu o școală publică obișnuită la locul nașterii sale. Apoi a intrat și în academia locală și a absolvit cu succes. În 1964 a obținut licența în filosofie de la Universitatea Princeton cu Summa Cum Laude (Cea mai mare onoare). În America de Nord, acest premiu se acordă de obicei absolvenților care se află în fruntea clasamentului în rândul studenților dintr-o clasă.
În ultimul său an de studiu, Seligman s-a confruntat cu o alegere dificilă între propunerile de dezvoltare ulterioară. Universitatea Oxford a oferit o diplomă în filozofie analitică, în timp ce Universitatea din Pennsylvania a oferit cercetări în psihologia experimentală a animalelor. Refuzând prima ofertă, el a ales Pennsylvania și ulterior a primit un doctorat acolo. Curând, la aceeași universitate, Martin a primit titlul de candidat la științe psihologice și deja în iunie 1989 a obținut un doctorat onorific la Facultatea de Științe Sociale de la Universitatea Uppsala din Suedia.
Martin are șapte copii, patru nepoți și doi câini. Împreună cu a doua sa soție, Mandy Seligman, locuiesc într-un conac cu trei etaje în care a trăit odată celebrul dirijor Eugene Ormandy. Trei din cinci copii au studiat acasă și nu la școală. Seligman este un jucător avid de bridge care concurează în mod regulat la turneele majore și a câștigat peste cincizeci de campionate regionale și a terminat, de asemenea, pe locul al doilea în celebrul turneu „Blue Ribbon Pairs”.
Activitate profesională
Martin Seligman este directorul Penn Positive Psychology Center și lucrează în Departamentul de Psihologie din Departamentul de Psihologie Penn. El este un specialist de frunte în psihologia pozitivă, rezistența, neputința educată, depresia, optimismul și pesimismul, precum și în domeniul operațiunilor care previn depresia, precum și întăresc forța și îmbunătățesc bunăstarea. Are mai mult de 300 de publicații științifice și 25 de cărți în contul său.
Cărțile doctorului Seligman au fost traduse în peste 45 de limbi și au fost bestselleruri la nivel mondial. Cele mai faimoase lucrări ale sale includ Înflorirea, Fericirea autentică, Optimismul învățat, Ce poți schimba și Ce nu poți, Copilul optimist, Neajutorarea și Psihologia anormală. Lucrările publicate au fost prezentate pe primele pagini ale The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report și multe alte reviste populare.
Martin este beneficiarul unei varietăți de premii, printre care premiul American Psychological Association Lifetime Achievement in Psychology Award, Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, APA Award for Distinguished Scientific Contribution, Distinguished Scientific Contribution Award, Lifetime Achievement Award of the Society pentru Research in Psychopathology "și Distinguished Contribution Award pentru cercetarea de bază cu relevanță aplicată de la American Association of Applied and Preventive Psychology" și mulți alții.
Neajutorare învățată
Primele experimente ale lui Seligman au fost efectuate la Universitatea din Pennsylvania în 1967. Au urmărit studierea stării depresive și au stat la baza teoriei „neputinței învățate”. Acest termen a fost introdus de Martin și a descris starea unei persoane sau a unui animal în care individul nu încearcă să-și îmbunătățească starea (nu încearcă să evite stimulii negativi sau să obțină stimuli pozitivi), deși are o astfel de oportunitate.
Acest efect a fost descoperit accidental destul de accidental în experimente cu câini: animalele dresate nu au reacționat la ocazia de a învăța cum să fugă de o situație incomodă. Seligman a dezvoltat teoria în continuare și a concluzionat că neputința este o stare psihologică în care o persoană sau un animal a învățat să acționeze neputincios într-o anumită situație. Acest lucru s-a întâmplat de obicei după o anumită incapacitate de a evita o situație adversă. Deja un psiholog cu experiență a văzut similitudini între pacienți și persoanele care suferă de depresie severă și a susținut că depresia clinică și bolile mintale conexe se datorează parțial lipsei controlate asupra rezultatului situației. În anii următori, împreună cu Abramson, Seligman a reformat teoria sa asupra neputinței științifice.prin includerea stilului de atribuire.
Psihologie pozitivă
Martin Seligman este unul dintre autorii și creatorii psihologiei „pozitive”. Această direcție, care explorează aspectele pozitive ale psihicului, urmărește să dezvăluie abilitățile naturale ale unei persoane și să facă viața mai prosperă. Seligman a lucrat cu Christopher Peterson la acest proiect. Împreună au încercat să creeze un omolog pozitiv la „Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale” al Asociației Americane de Psihiatrie, care vizează clasificarea tulburărilor mentale.
În cercetările lor, Seligman și un coleg au studiat diferite culturi, încercând să găsească o listă de virtuți care au fost recunoscute de oamenii din China și India antice și din societatea occidentală modernă. Astfel, baza psihologiei „pozitive” s-a bazat pe șase puncte forte ale caracterului uman: înțelepciunea, cunoașterea, umanitatea, dreptatea, moderația și transcendența.
Bunăstare
În 2011, a fost publicată cartea lui Martin Seligman „Flourish”, în care „teoria bunăstării” a fost prezentată pentru prima dată. Această lucrare este o continuare a direcției psihologiei „pozitive”. A continuat conceptul de factori pozitivi subiacenți care sunt cei mai favorabili pentru o viață bine trăită și împlinită. Seligman a introdus binecunoscuta abreviere „PERMA” (Emoții pozitive, Angajament, Relații, Sens, Realizări).
„Emoțiile pozitive” includ o gamă largă de sentimente, nu doar fericirea și bucuria. Aceasta include emoții precum emoție, satisfacție, mândrie și uimire. „Implicare” înseamnă participarea la activități care se bazează pe interesele individului. „Relațiile” sunt importante pentru alimentarea emoțiilor pozitive, indiferent dacă sunt legate de muncă, de familie, romantice sau platonice. „Înțelesul” este, de asemenea, cunoscut sub numele de scop și pune întrebarea „de ce”. „Realizarea” este urmărirea succesului și a excelenței.
