Speranța medie de viață a japonezilor este una dintre cele mai mari din lume - de peste 80 de ani. În ciuda ritmului nebunesc de viață din orașele japoneze, care însoțește în mod inevitabil o creștere economică rapidă, calitatea și „cantitatea” vieții populației din țara soarelui răsărit este în continuă creștere.
Baza longevității este un sistem care include o dietă echilibrată, activitate fizică, abilitatea de a se odihni și de a se bucura de viață, o bună ecologie. Japonezii mănâncă o cantitate mare de orez, iar o parte semnificativă a dietei este orezul nerafinat, conținând cantitatea maximă de nutrienți. Soia și derivații săi (sos de soia, supă miso, caș de fasole tofu, natto mic de soia semifermentat) se află pe locul doi în meniul japonezilor. Soia este o sursă completă de proteine și enzime digestive. Fructele de mare, algele, legumele de sezon și ceaiul verde sunt, de asemenea, o necesitate în dieta japoneză. Japonezii sunt foarte sensibili la cultivarea și consumul de ceai. În medie, o persoană bea 1-1,5 litri din această băutură sănătoasă pe zi. Japonezii mănâncă carne mult mai puțin decât europenii și preferă carnea de porc. Datorită unei astfel de diete, persoanele supraponderale sunt foarte rare în rândul locuitorilor țării. Diligența acestei națiuni și politica competentă a conducerii țării au dus la o creștere economică incredibilă, care, în consecință, a dus la o creștere a veniturilor reale ale populației. Factorul economic a adăugat, de asemenea, ani la speranța de viață, deoarece îi ajuta pe oameni să simtă bucurie, le-a ușurat munca de zi cu zi și a eliberat timp pentru odihnă și bucurie de viață. Mai mult, japonezii preferă plăcerile sănătoase: activitate fizică, vizite la centre de sănătate, plimbări în numeroase parcuri frumoase sau animale sălbatice și, desigur, cumpărături. Progresul tehnic activ și inovațiile sale stimulează dezvoltarea constantă a inteligenței, chiar și în rândul celor care sunt doar utilizatori. Și acest lucru servește și la creșterea speranței de viață. Japonezii sunt foarte atenți la mediu și, în ciuda celei mai mari activități industriale, mediul din țară nu este practic poluat. Acest lucru a devenit posibil datorită unui set de măsuri legislative care au fost adoptate și care sunt respectate cu strictețe încă din anii '70 ai secolului trecut. Prin urmare, atmosfera, apa, agricultura - toate alimentează populația cu resurse de viață de înaltă calitate. Sfera farmacologiei și a asistenței medicale aduce o contribuție semnificativă la longevitate. Țara caută și dezvoltă în mod constant noi medicamente, aditivi biologici utili în alimente. Și instituțiile medicale sunt echipate cu echipamente de ultimă generație și sunt dotate cu personal calificat.
