Numai cei mai îndrăzneți îndrăznesc să înoate în gaura de gheață pentru Bobotează, deoarece pe 19 ianuarie vremea nu este deloc potrivită pentru înot. Se crede că în această zi apa devine vindecătoare și, scufundându-se în gaura de gheață, vă puteți vindeca de multe afecțiuni. Cu toate acestea, pentru a nu vă răni corpul, trebuie să vă aruncați în gaură corect.
Este necesar
- - haine și încălțăminte caldă;
- - ceai fierbinte;
- - prosop.
Instrucțiuni
Pasul 1
Aflați dacă aveți contraindicații pentru înotul în gaura de gheață. Plonjarea în apă cu gheață este categoric contraindicată persoanelor cu boli renale cronice, diabet zaharat, pacienților hipertensivi, femeilor cu inflamație ginecologică, precum și femeilor însărcinate. Dacă decideți să faceți o baie în gaura de gheață, vizitați medicul pentru a vă asigura că această procedură nu vă va face rău.
Pasul 2
Mănâncă două ore înainte de înot. În acest timp, corpul va avea timp să proceseze alimentele în energie și nu vei fi atât de rece în apa cu gheață. Nu mâncați înainte de scufundare. De asemenea, eliminați complet alcoolul în această zi. Consumul de alcool vă va face să vă simțiți frig după ce părăsiți cada cu hidromasaj.
Pasul 3
Pregătește hainele potrivite. Dacă nu sunteți o morsă profesionistă, atunci după ce ați ieșit din apa înghețată trebuie să vă îmbrăcați rapid pentru a nu obține hipotermie. Ieșiți în gaura de gheață îmbrăcată în haine călduroase. Este mai bine dacă este fără butoane și încuietori, deoarece va fi dificil să le fixați cu mâinile înghețate. De asemenea, este necesar un pălărie, care trebuie purtat imediat după scăldat.
Pasul 4
Intră în gaură într-un ritm mediu. Nu vă opriți, altfel veți îngheța. Nu stați prea mult în gaură. Pentru începători, timpul maxim petrecut în apa cu gheață nu depășește 10 secunde. În acest timp, ai doar timp să te arunci cu capul de trei ori. După scăldat, uscați-l cu un prosop și îmbrăcați rapid hainele pregătite. Beți o ceașcă fierbinte de ceai pentru a vă încălzi.
Pasul 5
Nu trebuie să vă aruncați în gaură pentru a demonstra tuturor celor din jur că sunteți curajoși și curajoși. În această zi festivă, trebuie să intri în apă cu gânduri strălucitoare și cu credința că apa te va vindeca cu adevărat de afecțiuni fizice și mentale. Nu uitați că aceasta este o sărbătoare religioasă și trebuie să veniți la locul de scăldat cu starea și comportamentul adecvat.
