Biserica Ortodoxă a stabilit mai multe posturi, diferite ca durată: mai multe zile, săptămânal (miercuri și vineri) pe tot parcursul anului, cu excepția săptămânilor continue și de o zi. Pentru fiecare dintre aceste tipuri de post, există prescripții speciale pe care credincioșii vor să le urmeze. Cu toate acestea, se oferă concesii și copiilor, femeilor însărcinate, mamelor care alăptează, bolnavilor și persoanelor în vârstă. Postul nu este un scop în sine, ci un mijloc de umilire a cărnii și curățare de păcate. Fără rugăciune și muncă spirituală pe sine, postul devine o dietă obișnuită.
Este necesar
- - produse prescrise de meniul Postului Mare;
- - Calendarul ortodox al posturilor și al sărbătorilor pentru un an.
Instrucțiuni
Pasul 1
Meniul slab exclude complet următoarele produse: carne, lapte și orice produse lactate, ouă și feluri de mâncare care le includ în compoziția lor. În sărbătorile bisericii, care cad în zilele postului (cu excepția miercuri și vineri), este permis să mănânce pește și fructe de mare.
Pasul 2
Lista „permisului” în timpul postului include câteva produse care sunt capabile nu numai inofensiv, ci și cu beneficii deosebite pentru a sprijini corpul uman pentru o perioadă destul de lungă de timp. În toate zilele de post, cu excepția celor mai stricte, mâncați cu îndrăzneală cereale, cereale și leguminoase, pâine și paste, fructe și legume, uleiuri vegetale, ciuperci și fructe de pădure, miere.
Pasul 3
Cel mai important - Postul Mare - precede sărbătoarea Paștelui. Postul se desfășoară cu o rigoare deosebită în prima și ultima săptămână (pasională) de post. În prima zi a Postului Mare (luni curate) și în Vinerea Mare, înainte de a scoate giulgiul în timpul Vecerniei (care are loc la ora 14 sau 15 după-amiaza), abțineți-vă complet de la mâncare.
Pasul 4
În următoarele zile de post în zilele de luni, miercuri și vineri, se stabilește un grad extrem de post - „mâncare uscată”. În aceste zile, beți apă, compoturi, mâncați pâine, fructe și legume proaspete (precum și uscate și fermentate). Mâncați mâncăruri calde fără ulei marți și joi. Uleiul vegetal este permis sâmbătă și duminică.
Pasul 5
În sărbătorile care cad în Postul Mare (Buna Vestire a Preasfințitei Theotokos, Duminica Floriilor), gătește pește. Și sâmbăta Lazarev este permis să mănânce icre de pește.
Pasul 6
În timpul Postului Sfinților Apostoli (sau Postul lui Petru) în zilele de miercuri și vineri, respectați un post strict (mâncare uscată). Luni, gătiți mâncare fierbinte fără ulei, iar în toate celelalte zile, mâncați pește, ciuperci, cereale, aromate cu ulei vegetal.
Pasul 7
Postul adormirii durează 14 zile. Respectați alimentele uscate luni, miercuri și vineri, mâncarea caldă fără ulei este permisă marți și joi, iar uleiul vegetal este permis sâmbăta și duminica. Schimbarea la Față a Domnului cade pe acest post - în această zi puteți mânca pește.
Pasul 8
Carta postului Nașterii Domnului până în ziua Sfântului Nicolae (19 decembrie) coincide cu cartea postului Sfântului Petru de vară. După această zi și până la sfârșitul postului, este permis să mănânce pește sâmbătă și duminică (cu excepția prefestului Crăciunului).
Pasul 9
Pe tot parcursul anului, credincioșii țin un post săptămânal miercurea și vinerea. Constă în evitarea utilizării cărnii și a produselor lactate. Uleiurile de pește și vegetale sunt, de asemenea, excluse pe parcursul întregii săptămâni de Crăciun. Postul în zilele de miercuri și vineri este anulat numai în cinci săptămâni continue (săptămâna de Crăciun, săptămâna Publicanului și Fariseului, Maslenitsa, Paștele și săptămâna Trinității).
Pasul 10
Obișnuiește-te să postesti treptat, stabilind mai întâi pentru tine ceva minim necesar de hrană pe zi, apoi reducându-l treptat la o limită rezonabilă. Cel mai important lucru este să monitorizezi starea sufletului tău în acest moment. Dacă postul te face iritabil, intolerant, atunci îți este dăunător, deoarece obiectivele postului sunt complet opuse - smerenia, curățarea sufletului de vicii, apropierea de Dumnezeu și creșterea în dragoste.
