Există doar 24 de ore într-o zi, din care o treime dintre oameni petrec în vis. Pentru a avea timp să reface multe lucruri, mai sunt doar 16 ore. Cum să le eliminați în mod corespunzător pentru a face totul și pentru a avea puțin timp să vă odihniți?
Este necesar
Jurnal
Instrucțiuni
Pasul 1
Notați toate sarcinile viitoare într-un jurnal sau pe o bucată de hârtie. Marca și termenul limită lângă sarcini urgente. Un astfel de sistem vă va ajuta să vă amintiți responsabilitățile și vă va permite să le îndepliniți în ordinea importanței.
Pasul 2
Distribuiți sarcinile după oră, zi sau săptămână. Gândiți-vă la ordinea în care este cel mai convenabil să le efectuați. În timp ce lucrați într-o zonă îndepărtată a orașului, încercați alte sarcini legate de acest loc. Alternează între sarcini dificile și simple pentru a-ți oferi șansa de relaxare. Nu uitați să vă luați timp și odihnă, astfel încât să aveți suficientă putere pentru a face toate lucrurile.
Pasul 3
Dacă vă este greu să vă acordați o sarcină dificilă, împărțiți-o în mai multe etape. Faceți o scurtă pauză între ele sau recompensați-vă pentru munca depusă.
Pasul 4
Nu vă lăsați distras de activități străine în timp ce vă faceți afacerea. Emisiunile TV, seriile, rețelele sociale și vorbirea la telefon ocupă în mod invizibil o mulțime de timp pe care l-ați putea petrece în mod util în sarcinile dvs. Faceți activități neesențiale în timpul pauzei de odihnă.
Pasul 5
Faceți unele lucruri automat. Obișnuiește-te să speli vasele după mese, să scoți hârtiile inutile de pe masă și să scoți coșul de gunoi în drum spre serviciu. Acest lucru vă va ajuta să economisiți timp, veți cheltui mai puțin efort pentru implementarea lor, ceea ce înseamnă că vă va face viața mai ușoară.
Pasul 6
Cereți ajutor celor dragi sau colegilor de lucru. Dacă nu aveți timp să faceți ceva, nu aveți suficientă forță, nu încercați să faceți față la toate deodată. Roagă-l pe soțul tău să spele vasele, să transfere o parte din muncă angajaților cu care ai o relație bună.
Pasul 7
Mănâncă bine și dormi suficient. Acest lucru vă va ajuta să fiți colectați, vă va oferi putere și energie. Când dormi, vei petrece mai mult timp făcându-ți activitățile obișnuite decât atunci când ești treaz.
