În multe religii există un ritual de a se abține de la mâncare sau de a respecta anumite restricții alimentare. În creștinism, cel mai faimos post este Postul Mare, care durează 48 de zile înainte de Paști. Regulile pentru observarea postului sunt destul de complexe: în diferite zile există diferite restricții, uneori este în general interzis să mănânci. În plus, este important să ne amintim că postul se face în primul rând pentru a curăța sufletul.
Scopul postării
Scopul postului este de a începe lupta împotriva păcatului abținându-se de la hrană, de a începe calea dezvoltării spirituale și de a renunța la gândurile și acțiunile rele. Nu puteți respecta postul doar pentru că este la modă sau este bun pentru sănătatea voastră: într-un caz este o pierdere de timp inutilă și chiar dăunătoare, iar în celălalt, postul se transformă într-o dietă obișnuită, deși, de fapt, nu se limitează la un set de anumite restricții asupra alimentelor. Mulți preoți spun că în timpul postului este mai bine să se abțină de la gânduri negative, dar să mănânce carne decât invers.
Dacă respingerea alimentelor obișnuite provoacă agresivitate și furie, atunci nu are rost să postim.
Oamenii care postesc pentru prima dată, cei care nu au obiceiul de a se limita la alimente, persoanele cu sănătate precară și alte restricții pot adera la post, pe baza capacităților lor. Preoții binecuvântează femeile însărcinate, mamele care alăptează, bolnavii să se relaxeze în post. La urma urmei, o respingere ascuțită a alimentelor obișnuite poate duce la probleme de sănătate și exacerbarea unor boli.
Postul în conformitate cu regulile stricte ale bisericii este interzis pacienților cu boli gastro-intestinale, copiilor și adolescenților cu vârsta sub 14 ani.
Reguli de post
Postul Mare constă în așa-numitele patruzeci de zile, postul timp de 40 de zile și Săptămâna Mare. În acest timp, nu puteți mânca produse lactate și din carne, ouă, pește și orice fel de mâncare care conține aceste produse, deși în unele zile se fac mici excepții. De exemplu, în Buna Vestire sau Duminica Floriilor gătesc pește, iar în ajunul Duminicii Flori, puteți mânca caviar. Dimpotrivă, există zile mai grele - de exemplu, luni în prima săptămână de post sau vineri în Săptămâna Mare, credincioșii nu mănâncă nimic.
În timpul postului, este permis să mănânce nuci, miere, gemuri, legume și fructe, precum și produse din soia, care sunt înlocuitori excelenți pentru carne și produse lactate. Este recomandabil să includeți în meniu leguminoase care să suplinească lipsa de proteine animale.
Este foarte important să monitorizați aportul de calorii în timpul postului, acesta ar trebui să rămână la același nivel ca înainte de restricții. Postul nu este o dietă, trebuie să mănânci variat și satisfăcător. Nu uitați să beți sucuri proaspăt stoarse, ceai verde, apă minerală. Murăturile sunt permise în timpul Postului Mare, dar nu vă lăsați purtați cu ele. Este foarte important să ieșiți corect din post în săptămâna Paștelui - nu mâncați în exces, introduceți alimentele în dietă treptat și respectați moderarea.
