Postul nu este doar o perioadă în care un credincios refuză anumite alimente, ci este doar partea exterioară a postului. Postul, în primul rând, este momentul în care o persoană cu tot sufletul se întoarce către Dumnezeu, se dedică în întregime lucrului mental, rugăciunii și smereniei.
Instrucțiuni
Pasul 1
Postul în Ortodoxie durează întotdeauna 7 săptămâni și începe cu 49 de zile înainte de Paște. În acest timp, credinciosul trebuie să renunțe la o serie de alimente în același mod în care Hristos le-a refuzat când a postit în pustie timp de 40 de zile.
Pasul 2
O persoană care aderă la Postul Mare ar trebui să abandoneze complet produsele de origine animală - carne, lapte, brânză, smântână, ouă - și să modereze consumul altor alimente. Persoana de post ar trebui să mănânce mâncare cât mai simplă posibil, dacă este posibil, să evite utilizarea condimentelor fierbinți, zahărului, sării și a altor potențiatori de aromă. Băuturile alcoolice tari sunt interzise.
Pasul 3
Zilele de post nu sunt aceleași cu restricțiile alimentare. Cele mai stricte sunt prima zi de post și ultima zi, moment în care trebuie să refuzați complet mâncarea.
Pasul 4
Luni, miercuri și vineri sunt zile secetoase, doar legumele și fructele crude sunt permise. De obicei, în aceste zile, credincioșii își fac diverse salate, cărora li se permite să le condimenteze cu lămâie și miere, și puteți mânca și ciuperci sărate.
Pasul 5
Mai multe zile libere sunt marți și joi. Persoana de post poate mânca feluri de mâncare fierbinți, de obicei în aceste zile mănâncă supe de legume, legume înăbușite și mere la cuptor.
Pasul 6
Sâmbătă și duminică, biserica permite să mănânce cu ulei, adică cu ulei vegetal. Tot în weekend este permisă prăjirea clătitelor slabe și a clătitelor.
Pasul 7
În timpul Postului Mare, există două sărbători în care este permis să mănânce pește - Duminica Floriilor și Buna Vestire.
Pasul 8
Pentru a face postul mai ușor, trebuie să aplicați câteva trucuri culinare - gătiți supe cât mai groase și adăugați mai multe fasole, alegeți cerealele potrivite pentru diverse feluri de mâncare: de exemplu, dovleacul va fi mult mai gustos cu meiul, iar legumele cu orez. Chiar și în timpul postului, puteți găti deserturi foarte gustoase - jeleu cu miere, mere coapte cu scorțișoară, diverse jeleuri.
Pasul 9
Numai adulții sănătoși pot să postească, copiii nu pot primi vitamine și minerale importante în timpul postului, același lucru se aplică femeilor însărcinate și care alăptează. Postul nu ar trebui să dăuneze corpului, nu ar trebui să devină un chin pentru el.
Pasul 10
Nu este suficient doar să respectați o dietă în timpul postului, mâncarea moderată ar trebui să îndrepte gândurile unei persoane spre îmbunătățirea spirituală, acesta este sensul postului.
